Mein Name ist Olesja.
Beim Dance Yoga oder auch Flow Yoga genannt geht es nicht wirklich ums Tanzen, wie der Name vermuten lässt. Aber, wir bewegen uns zur Musik und üben die klassischen Asanas, in Kombination mit den Elementen aus dem Modern Dance, in einem Flow (flüssiger Ablauf) aus, so dass eine einfache Choreografie entsteht. Dance Yoga ist eine perfekte Verschmelzung von Atmung, Bewegung und Musik.
Ein speziell für ältere Menschen abgestimmtes Ganzkörpertraining. Dieses Training ist sehr abwechslungsreich, wir trainieren mal draußen, mal drinnen, mal mit Hilfsgeräten und mal ohne. Mit Leichtigkeit und Freude an der Sache verbessern wir unsere Fitness, Beweglichkeit und allgemeines Wohlbefinden.
Preise: 10er Karte
In diesem Kurs wird geschwitzt, hier brennen die Muskeln, hier purzeln die Kilos. Wir trainieren sowohl draußen als auch drinnen. Wir benutzen Hilfsgeräte oder trainieren mit dem Eigengewicht. So oder so, es ist ein kurzweiliger, knackiger Kurs für knackige Bodies.
Preise: 10er Karte
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